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黄瓜拌腐竹

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黄瓜中所含的*二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。 腐竹里含有非肉类蛋白质,是减脂增肌的食物。 两者结合,有蔬菜有蛋白减肥必备。

作者: 豆妈maomao

小技巧

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    6.再冲凉水后控一下水。
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    7.黄瓜先斜刀切段。
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    8.再立起来切菱形块。
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    9.容器里放入黄瓜。
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    10.控过水的腐竹斜刀切段,放入盛黄瓜的盆里。
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    11.加入一勺盐。
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    12.1/2勺五香粉。
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    13.3勺陈醋。
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    14.1勺生抽。
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    15.搅拌均匀即可食用。
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    16.成品图。

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