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芝士三明治

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三明治营养丰富,能量含量不低,能补充人体所需能量,是不错的充饥食品。 三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。 芝士能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;芝士是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。 减肥人生的轻食低脂必备快餐。

作者: 豆妈maomao

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    6.依次放入火腿一片。
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    7.芝士一片。
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    8.煎好的鸡蛋。
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    9.再放入芝士一片。
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    10.火腿一片。
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    11.最后放上第二片全麦土司。
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    12.去除多出全麦土司的部分。
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    13.放在吸油纸上。
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    14.用吸油纸包起来，会用到胶带纸固定哦。
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    15.一分为二切开。
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    16.营养全面，简单好做，可以现吃也可以打包，很方便。
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    17.成品图。
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