牛油果海鲜沙拉

牛油果中还含有大量的不可溶纤维，能够有效帮助加快人体消化，在加快肠道运动的同时，堆积在体内的残留物能够快速排出体外，有效防治便秘。牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。减脂增肌必不可少的绝佳选择。 ​虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，虾可食部分蛋白质占16～20％左右。

• 15分钟
• 甜味
• 中级

• 烧烤
• 煮
• 西餐