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玉米面窝窝头

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玉米中的纤维素含量很高,促进肠道消化,防止便秘、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等,减脂必不可少的粗粮主食。

作者: 豆妈maomao

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    6.盖保鲜膜松弛20分钟。
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    7.这是松弛20分钟的样子。
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    8.搓成长条。
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    9.平均分成12份剂子。
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    10.全部用两个手掌心轻轻揉圆。
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    11.取出期中4个一分为二。
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    12.搓成8个大圆球和4个小圆球。
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    13.大圆球用手心轻轻压扁。
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    14.刷少许油。
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    15.放上小圆球。
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    16.慢慢用手团成这样。
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    17.全部团完。
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    18.再回去团一下前面的,保持大小一致。
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    19.放入蒸屉。
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    20.再松弛20分钟。20分钟后明显变大。
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    21.开大火蒸12分钟,再焖3分钟后开锅。
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    22.掏出小圆球,窝窝头就有啦。
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    23.成品图。

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