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很多人都说鸡肉油脂好高，尤其是在炖汤的时候，严格来说，吃鸡肉并不会长胖，因为鸡肉中大部分都是瘦肉，所以鸡肉本身并不属于易发胖的食物，尤其是鸡胸肉，脂肪含量相当低。饮食得当，不会发胖，这道黄豆莲藕鸡汤，适合上班族、学生族、核心运动族、创业族，也适合怀孕、坐月子、哺乳期妈妈、老人小孩，所以，也适合你。
1、黄豆提前泡一晚，利于成熟2、煮汤过程中，准备菜可节约时间3、最后放盐，可避免食物含钠量高4、除去汤表面上的鸡油脂，不会变胖5、吃三净肉的人士，可买商家处理好的鸡肉
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