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坚果酸奶紫薯泥

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每100克紫薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于*、健美。

作者: 豆妈maomao

小技巧

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    6.蒸至用筷子轻轻碰一下就断裂。
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    7.用勺子压成泥。觉得干的友友,可以把酸奶加进去,我自己没有加。
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    8.装入盘子。
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    9.倒入酸奶淋面。
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    10.最后放上坚果即可食用。
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    11.美包包。

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