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还的营养成分很高，有蛋白质脂肪碳水化合物。膳食纤维维生素胡萝卜素烟酸立刻酸和微量元素等人体所需营养成分，具有温*以前的做法就是蒜苔苔炒肉也可以试试，今天这道首诗蒜苔和草相比，这道手撕出来的凉拌蒜苔显得更加的别致
焯蒜苔的时间不能太久了，老了不好吃，过了凉水更脆。
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