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减脂增肌功能性沙拉

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这个名字我想了很久，五彩缤纷沙拉？全能减脂沙拉？群英荟萃？总之没有一个满意的。跪求哈友们留言，给它起一个，既对得起皮囊，又不失内涵的名字吧！最后被征用的名字我会注明出处。 我之所以暂定为“减脂增肌功能性沙拉”是因为，它是黄金配比1肉类蛋白：1非肉类蛋白：1蔬菜：1主食。优质的肉类蛋白：牛肉火腿片；非肉类蛋白：鸡蛋；蔬菜：紫甘蓝，红萝卜，苦菊；主食：三色藜麦。绝对的黄金比例，黄金搭配。

作者: 豆妈maomao

用料

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小技巧

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    6.冷水放入鸡蛋，水开后，转小火煮8分钟。
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    7.剥皮。
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    8.切蛋器一分为六。
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    9.切好备用。
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    10.牛肉火腿片开水里煮1分钟。本来就是即食的，我也不知道我为啥要煮，哈哈。
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    11.切成丝备用。
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    12.配菜：紫甘蓝，苦菊，红萝卜
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    13.紫甘蓝切丝备用。
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    14.红萝卜切丝装盘。
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    15.苦菊撕碎装盘。
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    16.放入切丝的火腿片。
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    17.鸡蛋摆盘备用。
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    18.三色藜麦里加入琣煎芝麻沙拉汁30克。
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    19.搅拌均匀。
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    20.铺面后即可食用。
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    21.成品图。一家老小没有一个人不喜欢，一上桌就被抢着吃。
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