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低卡版番茄龙利鱼

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酸酸甜甜的番茄汤汁俘获了很多吃货的*朋友们的味蕾,一起来学一学这道好吃又简单的番茄龙利鱼吧!

作者: 营养师奕可

小技巧

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    6.番茄去皮后切丁
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    7.热锅下油,加入番茄丁,翻炒,加入番茄酱
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    8.加入腌制好的龙利鱼和生姜
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    9.翻煮几分钟,加入水淀粉
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    10.煮过3分钟后,即可出锅
  • 小贴士

    番茄龙利鱼是一款菜品,制作原料主要有龙利鱼、番茄等。具有调整胃肠功能,降低胆固醇含量的作用。还富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。

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