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 香蕉味香，富于营养，含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦。而牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”。牛奶+香蕉这样的组合吃法，那就更有营养了。
香蕉与牛奶可以同时食用的，晚上睡前一小时左右食用这两类食物有促进睡眠的作用。牛奶含有丰富的钙及蛋白质，香蕉含比较丰富的钾，所以平时可以适当多食用这些食物
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