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黑玉米玫瑰牛奶饮

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女神健康纤体组合,黑玉米、黑燕麦片、牛奶,具有各种矿物质和营养成分,每天一杯能补充膳食纤维、有效改善肠胃机能、清理体内废物。

作者: 归家小厨

小技巧

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    6.将黑玉米粒切下来待用。
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    7.将玉米粒放入到破壁机中。
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    8.再加入麦片牛奶,再倒入一定量的牛奶,让牛奶抹过食物。
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    9.再加入一大勺玫瑰花酱。
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    10.选择破壁按键,将食物打一分钟。
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    11.破壁过后,黑玉米牛奶饮就打好了。
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    12.一杯带着玫瑰花香甜气息的玉米牛奶饮就做好了。
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    13.营养特别丰富,再来一张成品图。
  • 小贴士

    黑玉米最好是用高压锅煮,属于粘玉米类型,比较难熟,普通锅需要煮40-50分钟。

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