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照烧鸡胸蔬菜酿皮

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有哪些既美味又健康的食物适合健身和*爱好者? 对于想要健身,但是又放弃不了美食的伙伴们,今日有福啦!为你们特意做一份既美味又健康的食谱。

作者: 归家小厨

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    6.在鸡胸肉上加上一些油醋汁。
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    7.鸡胸肉翻面,两面用中小火儿煎制成金黄色,大致时间5分钟即可。
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    8.鸡胸肉出锅,放入盘中待用。
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    9.锅中放入小块黄油,小火融化。
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    10.放入蒜片,小火儿煸香。
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    11.放入西葫芦和红椒,翻炒均匀。
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    12.加入盐、黑胡椒粉,中火煎烧。
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    13.再加入一些照烧汁,翻炒均匀。
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    14.中火煎烧蔬菜大致时间5分钟即可。
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    15.最后加入凉皮,翻炒均匀。
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    16.凉皮入味后,即可出锅了。
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    17.将煎好的鸡胸肉切成小块儿,摆放在餐盘中。再放入炒好凉皮和蔬菜。
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    18.一盘健康的美食就上桌了,配上黑胡椒酱,吃起来更好吃哟!
  • 小贴士

    使用黄油,整个烹饪过程用中小火烧至即可。鸡胸肉煎至5分钟即可,嫩嫩的口感细腻!

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