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减脂餐

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作者: IT暖男的日常小厨

用料

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小技巧

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    6.过凉水备用
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    7.准备蒜末
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    8.锅中放油放入蒜末炒香
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    9.放人腌好的鸡胸肉翻炒至鸡胸肉稍微变焦。
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    10.放入西兰花和胡萝卜块儿翻炒。
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    11.加入少量盐翻炒，拧入现磨黑胡椒出锅。
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