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虾米藜麦杂粮鸡蛋饼

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一款无油的早餐饼 添加了藜麦和杂粮米 都是减肥者的福音哦 既健康又美味 富含膳食纤维和蛋白质 饱腹感杠杠的

作者: 超级幸运辣

小技巧

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    6.煮熟都藜麦沥干水和煮熟的杂粮米放在碗中
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    7.倒入虾米和香葱
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    8.撒上盐和孜然粉进行调味
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    9.敲入两颗鸡蛋
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    10.撒上芝士碎 搅拌均匀
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    11.用勺子舀入锅内 煎至定型
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    12.翻面 再煎一煎
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    13.营养美味的早餐饼就做好啦
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    14.超级香哟~
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    15.超丰富的~
  • 小贴士

    1.杂粮米是我上次煮熟有剩冻冰箱的 朋友们有没吃完的杂粮米就可以拿来做饼
    2.藜麦需要提前浸泡 这也才能更快的煮熟
    3.煎饼无需放油 只要用不沾锅 更健康
    4.美食教程持续更新中 喜欢的朋友一定要记得关注我哦 有任何问题都可以给我留言 么么哒~

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