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懒人拌金针菇

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  经常食用金针菇,不仅可以预防和*患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。而凉拌金针菇不会破坏它的营养价值,吃起来又爽口,实在是餐桌上不可或缺的一道营养菜。

作者: 小田田大吃货

小技巧

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    6.香葱切碎。
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    7.干净的碗里放入蒜泥,葱花,盐,陈醋,生抽,香油,鸡精,拌匀备用。
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    8.蒸好的金针菇。
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    9.把调好的酱汁倒入蒸好的金针菇上面,拌匀开吃。
  • 小贴士

    1.金针菇挑选时,要注意尽量买伞盖完整的,摸上去利索不潮的,底部不发暗的,说明新鲜。
    2.这是懒人版的,勤快的,可以坐锅烧油炒香蒜蓉,调好酱汁淋在金针菇上再蒸。
    3.放了生抽的,盐一定要少量,不然就咸了。
    4.吃辣的可以切碎几个小米椒,一起拌更爽口。
    发菜谱只是个人经验,望大家多多交流,我也好更加进步。

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