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红心火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。 红薯中丰富的纤维素，在肠内能吸收水分，增加大便体积，从而促使排便。 乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
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