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减脂早餐—生菜包饭卷

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坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开始我会整理自己的每日早餐食谱,给你们思路和灵感,关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…

作者: 悠婉Sama7

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    6.包的时候把上下左右四边全部折上去,借助保鲜膜捆紧就好了!
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    7.包好的菜卷中间一刀切开!
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    8.事实证明我是对的哈哈,切面很美啊,
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    9.早餐搭配了一杯藕粉,菜卷很好吃,清甜味,也很健康,瘦身减脂首选,不需要加其他酱,因为鸡蛋火腿都是有味道的!藜麦饭也是甜甜的!
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    10.早餐营养指南:早餐是要给身体供给碳水的哦,用薯类杂粮等可以替代精米细面,提供健康的碳水!今天这个包菜卷里该有的都有了我卷了两份吃饱了!

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