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减肥餐~苦瓜酿肉

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夏天天气炎热,吃点苦瓜非常好,今天分享一道*版的苦瓜酿肉,食材特别,营养丰富~

作者: 营养师奕可

小技巧

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    6.准备热水,苦瓜段焯水,加点菜籽油,后捞出
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    7.把处理好的肉,放进苦瓜心,蒸8分钟左右,取出
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    8.撒上酱油,即可享用
  • 小贴士

    1、嫩滑清香,清热解毒。
    2、鲜香微苦,营养丰富。
    3、肉类和鸡蛋的高蛋白和蔬菜的高纤维的搭配,形成了一道既美味又有营养的菜肴

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