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小白也能轻松搞定的营养健康早餐减肥必备的轻食早餐

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今天我教大家做一款小白也能轻松搞定的营养健康早餐~燕麦水果粥,很适合正在*和上班人食用。

作者: 一只自怡呀xET1

小技巧

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    6.碗中倒入1/2的即食燕麦,倒入240ml的纯牛奶浸泡2-3分钟。
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    7.把切好的所有水果和核桃碎倒入浸泡好的燕麦,用勺子搅拌均匀即可食用。
  • 小贴士

    1:水果和坚果可以根据自己喜好随意添加或代替。

    2:嫌核桃去皮麻烦的可以买现成的核桃仁,但要买原味的。

    3:家里核桃皮厚的要用锤子砸开,用刀背砸是砸不开的。

    4:此粥很适合上班和减肥的人来当减肥餐食用。

    5:不喜欢纯牛奶的可以用酸奶代替。

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