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豆腐焖茄子

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一款秋季养生推荐的菜谱。味道鲜美、营养价值高,豆腐和茄子都具有*功效,很适合爱美的女士。 豆腐:可以提高人体的免疫力,降低患高胆固醇的风险,养胃益脾,清热润燥等。 红椒:温中、开胃、消食 茄子:清热、活血、消肿

作者: 归家小厨

小技巧

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    6.搅拌均匀,腌制5-10分钟。
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    7.碗中打一个鸡蛋,搅拌均匀。
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    8.放入豆腐片,裹上蛋液。
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    9.锅中烧热油,放入豆腐片煎制。
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    10.翻面,两面煎至金黄色即可。
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    11.取出煎好的豆腐。
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    12.将茄子切成条状待用。
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    13.将茄子中加入少量的盐,放入一些淀粉。搅拌让茄子上裹上一些淀粉。
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    14.锅中热油,放入茄子煎制。
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    15.待茄子有明显缩小,四面有些金黄即可成盘。
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    16.锅中热油,油热至五成热时,倒入五花肉翻炒均匀。
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    17.再放入葱姜蒜爆炒。
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    18.放入豆腐片继续翻炒。
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    19.放入茄子条继续翻炒,放入盐和少量生抽。
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    20.再放入200ml水,盖盖儿焖烧。
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    21.焖烧大概五分钟,放入红椒丝,翻炒均匀。
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    22.收汁儿,出锅前撒上香菜沫儿提香。
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    23.一盘相当入味的豆腐焖茄子就做好了。
  • 小贴士

    我的制作过程不简单比较复杂,不喜欢过油的友友可以炒了直接炖,也是不错的味道。重点是有五花肉提味儿,这盘菜不会不香的。

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