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南瓜红枣百合汤

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秋意渐近，来一碗南瓜红枣百合汤，感受养生之道，体会灵动之美，禅思一花一草一木。

作者: 禅源

用料

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小技巧

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    6.锅中倒入适量水，接近汤锅五分之一位置
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    7.水煮开后，倒入百合
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    8.随即加入沥干水的红枣
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    9.放入南瓜，将其煮成熟
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    10.10分钟后，南瓜成熟，加入4克盐
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    11.2分钟后，倒入6克芝麻香油，即可关火
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    12.有层次地盛入碗中
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    13.南瓜红枣百合汤就制作好了~
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    14.成品图

    • 小贴士

    1、干百合需泡6小时以上
    2、起锅前加入盐与芝麻香油，可减少食物的含钠量
    3、将南瓜对切，即可切成八等分

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