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百合莲子赤豆养颜粥

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百合,具有养阴润燥、补脾健胃和清热解毒等功效,可以*衰弱、免疫力低下。 莲子有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分,具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。

作者: 豆妈maomao

小技巧

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    6.开启煮粥键。
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    7.莲子和百合清洗干净。
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    8.浸泡在水里。
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    9.最后30分钟的时候放入浸泡过的莲子和百合,放早了会熬化的,所以半个小时就可以煮好。
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    10.最后5分钟放入老冰糖即可等熟。
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    11.时间到,美美哒。
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    12.成品图。

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