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秋天天气干燥,人容易出现肺热咳嗽,多喝点粥类能润肺止咳。花生鸡肉藜麦粥营养丰富,口感鲜香,是适合秋天喝的养生粥之一。
1.花生要提前用开水浸泡,这样花生才能和大米同时熟。2.鸡肉要腌制十分钟,这样才能更入味儿且更滑嫩,吃起来不柴。
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