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藜麦南瓜大米粥

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藜麦米被人们称为神奇谷物,它是一种对人类身体有明显滋养作用的健康食材,这种谷物食材中含有大量植物蛋白,而且它们被人体吸收以后能快速转化成*基酸,能提高身体各器官功能,也能增强人体素质

作者: 浅夏泡沫

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    6.大米藜麦洗净放入炖盅里
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    7.南瓜丁也放入
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    8.倒入猪扇骨汤
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    9.加少许的盐
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    10.盖上盖子,放炖锅里,快炖1.5个小时
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    11.1.炖好后的粥自动保温,开盖即可食用了
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    12.南瓜的清甜味,非常的好吃
  • 小贴士

    藜麦南瓜大米粥是煮给宝宝吃的,用炖的粥会比较烂,大人吃的可以直接用煮的

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