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莲子红枣小米粥

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红枣补中益气,养血安神。莲子清热降火,促睡眠。小米具有滋阴养血、健脾和胃、除热解毒、和中益肾、除烦止渴、补益虚损的功效。

作者: 豆妈maomao

小技巧

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    6.开始煮粥键。
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    7.莲子泡水备用。
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    8.白芸豆去皮备用。
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    9.最后30分钟左右加入白芸豆。
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    10.加入泡过水的莲子。静待提示音响起。喜欢甜的,出锅前可以加入白糖或者红糖。
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    11.成品图。

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