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秋天是吃玉米的季节,玉米含有丰富的膳食纤维,不但可以刺激肠肠道的蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠道内毒素的排出。所以玉米大量上市的时候多吃点玉米吧!
玉米不要选太嫩的,太嫩的玉米用打丝器会打成水。
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