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白果山药小米粥 | 滋补健脾

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白果山药粥:助消化、益元气、补五脏、抗衰老,老年、体弱多病者尤佳。 银杏也叫白果,营养丰富的高级滋补品,具有很高的食用价值、药用价值、保健价值,对人类健康有神奇的功效。 山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

作者: 归家小厨

小技巧

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    6.开盖儿,粥熬好后,可以开盖儿煮3分钟,粥会比较粘稠好吃。
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    7.是不是搅拌粥,避免糊底。
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    8.熬煮一会儿后,会发现山药逐渐变小块儿,部分煮融在粥里了,就可以起锅了。
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    9.一碗营养丰富的白果山药小米粥就上桌了。
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    10.再来一张成品图。
  • 小贴士

    白果微苦,放一些冰糖会减轻苦味,喜欢吃甜的友友可以多放一些,我控制糖量,所以放的比较少,供参考!

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