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鸡肉炖冬瓜西红柿

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鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。

作者: 包子脸manman

用料

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小技巧

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    6.加入鸡肉 中火煎制
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    7.煎到金黄色
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    8.调制大火加入冬瓜西红柿翻炒
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    9.加入少许水 中火炖一下 汤汁干了即可
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    10.成品
  • 小贴士

    及时调整中大火 要是喜欢喝带汤的也可以多加水

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