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莴笋叶营养丰富，对人体有以下功效:1.增强饱腹感一，减少对高热量食物的摄入，抑制脂肪的吸收，减肥瘦身。2.刺激肠胃消化液的分泌，促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排出，润肠通便。3.促进产妇乳汁的分泌，有效的预防和抵抗癌症。有人伴着吃，炒着吃，今天玫姐与您一起用它包包子吃，真是别具一番美味呀
1.小虾皮用油稍炒一下会更香2.盐不要放太多，因为已经有虾皮的.3.莴笋叶一定要用开水焯
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