西兰花炒虾仁

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  1.准备食材。
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  2.西兰花洗净去根，切成小块。
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  3.将
  西兰花绰水半分钟左右，捞出用凉水投一下。
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  4.葱切小段，蒜切片，虾仁用水绰一下切小段。
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  5.炒勺放油，油温热放入葱蒜，胡椒粉小火煸香。