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1、甜玉米又称蔬菜玉米，蕴含丰富的营养。具有减肥、降血压降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目的功效。 2、黄瓜，水分充足，口感微甜，富含丰富的营养元素。 3、胡萝卜，富含多种维生素群以及微量元素，对*等都有很大的帮助。 将这三种食材制作成美味佳肴，既能感受到美味佳肴，又能补充三种食材带来的营养。
焖了久一点，煮的比较烂，符合我和我家人的口味。如果想吃脆一点的就焖一会久行了
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