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西蓝花炒虾仁

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作者: 简单love1236

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    6.姜切丝,蒜切末。
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    7.锅内烧开水,放入西蓝花焯烫40秒,捞出过凉。
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    8.控干水份备用。
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    9.用焯西蓝花的水将虾仁焯一下,变色捞出。
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    10.炒锅加入适量油烧热,放入姜丝蒜末爆香。
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    11.倒入焯过水的西蓝花
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    12.倒入焯熟的虾仁和西蓝花一起大火翻炒。
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    13.加入蚝油。
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    14.适量盐和少许鸡粉,翻炒均匀即可。
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    15.一道美味的西蓝花炒虾仁上桌喽!
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    16.味道不错!
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    17.成品图。

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