虾仁木耳烩豇豆（清脂减肥）

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  1.准备好食材。虾仁、黑木耳、豇豆、葱姜蒜。黑木耳提前泡3小时。
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  2.腌制虾仁，加入盐、蚝油、生抽、黑胡椒粉、淀粉。
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  3.搅拌均匀腌制10分钟。
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  4.豇豆切成段待用。
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  5.锅中烧开水，放入豇豆焯一下。