养生南瓜燕麦小米羹

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  1.备好下面食材，带皮南瓜、小米和燕麦片。
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  2.南瓜切1厘米见方的小块。（南瓜带皮清洗干净，南瓜带皮更有营养）
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  3.小米淘洗干净，倒入砂锅中。
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  4.再加入切好的南瓜块。
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  5.加入三大碗清水。