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鸡腿肉蛋白质的含量很高,消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
1、鸡腿一定冷水下锅才能把血水和杂质煮出来。 2、煮鸡腿途中要勤观察注意翻面,这样鸡腿上色均匀也不会糊锅。
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