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红烧鸡腿

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鸡腿肉蛋白质的含量很高,消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

作者: AA木子-GuLi

小技巧

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    6.盖上锅盖大火改成中小火煮30~40分钟。
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    7.最后再改大火收汤汁,剩余少许汤汁即可。
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    8.鸡腿捞出装盘,剩余少许汤汁浇在鸡腿上。
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    9.一道美味、口感滑嫩的大鸡腿就做好了。
  • 小贴士

    1、鸡腿一定冷水下锅才能把血水和杂质煮出来。

    2、煮鸡腿途中要勤观察注意翻面,这样鸡腿上色均匀也不会糊锅。

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