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雪梨和红枣的功效大家都了解,马蹄营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素,有温中益气、清热开胃、消食化痰之功效。
买来的马蹄最好冷水泡一两天,既可以去淤泥,也可以增加甜度口感,但要勤换水。
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