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板栗、黄豆、黑豆营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、磷、锌等多中微量元素，打成豆浆后当中的营养物质更加有利于人体吸收，特别适合孕期妈妈食用
黑豆和黄豆需要提前一晚浸泡，建议用热水浸泡，可以确保每一粒豆子都能泡涨。
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