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红枣银耳莲子汤

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红枣银耳莲子汤是一款非常滋补的药膳、食补粥品。 主要材料有红枣、银耳和莲子,主要烹饪工艺是煮。红枣银耳莲子汤有较强的滋补健身功能,补血益气,*,是传统的润肤养颜佳品。

作者: 归家小厨

小技巧

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    6.红枣去核儿,切成小块儿待用。
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    7.将银耳、红枣、莲子、百合也放入破壁机中。
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    8.加入800ml水。
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    9.破壁机选择营养糊按键,开始制作。
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    10.大约30分钟银耳汤就做好了。银耳汤做好了,去盖儿略微静止3分钟,让气泡逐渐消失。
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    11.一杯胶原蛋白满满的红枣银耳莲子汤就做好了!
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    12.食补比任何面膜都有效,喝起来吧!
  • 小贴士

    食材的量要控制好,太多了,营养糊容易糊底。放一些百合润肺止咳,更适合冬季,养生之道喝起来吧!
    做成羹汤的形式更容易吸收,对于有些不爱吃里面食材的姐妹,这样喝下去更有效,甜甜的口感很好!

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