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减肥餐～～豆腐羹

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作者: 平古場千鹤

用料

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    6.加少许水拌匀，豆腐抓碎
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    7.锅里加菜籽油烧8成熟
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    8.倒入西红柿爆炒后，小火熬制成番茄酱（时间越久越鲜）
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    9.番茄酱加适量清水熬开
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    10.倒入拌好的豆腐泥煮开即可食用（一定要不停搅拌，避免糊锅）
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    11.可以根据个人口味加入香菜，葱花，虾米等。我爱吃辣椒，放入油泼辣子感觉就是胡辣汤了，好吃不长肉

    • 小贴士

    1.就这样做主食食用，营养丰富，

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