7.3万点赞 · 1237收藏
11.6万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名332
最近特殊时期，到处都在号召要“提高免疫力”，人体是一个很庞大的系统，所谓的提高免疫力其实就是增强免疫系统的防御能力，我们日常饮食能做到的就是给免疫系统提供足够的“弹药”！ 补充足够的蛋白质有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用。维生素也能增强人体免疫力，例如维生素C，就可以降低毛细血管的通透性，阻止病毒入侵，保护人体；锗元素可加速身体代谢，延缓细胞衰老等。 今天分享一款非常简单的南瓜山药米糊，当早餐再适合不过了！南瓜中富含蛋白质、维生素C和碳水化合物等，山药中含有丰富的多种微量元素、维生素和矿物质，所含热量相对较低，也利于减肥瘦身！
若是没有糯米也可以直接用普通大米。
6.7万浏览
7.6万浏览
3.1万浏览 308做过
8.7万浏览 162做过
10.9万浏览 659做过
8.9万浏览 105做过
12.4万浏览 1711做过
三餐分类菜单客户端