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一款营养丰富的养生早餐饮品，燕麦中含有丰富的膳食纤维，不用担心会长肉肉哈哈而核桃还可以补脑，能够促进大脑发育，青少年时期，适量吃核桃，能够为大脑提供原料，促进智力的正常发育。
1⃣糖量放多少根据个人喜好2⃣我用的是爱乐甜的糖，如果家里没有的可以用普通的白糖代替3⃣如果想要喝的稠一点的水放少点
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