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毛豆火腿便当

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毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处

作者: 为食猫17

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    6.热锅下油,倒入火腿肠炒香
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    7.倒入蒜末炒香
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    8.倒入毛豆翻炒
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    9.加入盐和蚝油翻炒均匀
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    10.装入便当盒,米饭也装入便当盒即可打包

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