养生美容羹

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  1.把莲子，皂角米，桃胶，雪燕泡发至少四个小时以上，中间换一次水把杂质去掉
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  2.把食材泡制两倍大小，最后洗去杂质。
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  3.把以上所有食材都倒入碗中，在倒入纯净水，没有纯净水自来水也可以。
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  4.隔水炖，先大火把水烧开，然后小火炖30分钟即可
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  5.成品