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万州烤鱼

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鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。

作者: 大厨四宝名菜名吃

小技巧

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    6.把炸好的鱼平铺在铺好的菜上
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    7.起锅热油
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    8.锅中放入大蒜爆香
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    9.锅内加水
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    10.锅内加原位高汤10克
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    11.加入万州烤鱼调料150克
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    12.加入青红椒搅拌均匀
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    13.把汤均匀的淋到鱼上,盘底小火煮,美味的烤鱼就做好了
  • 小贴士

    万州烤鱼融合了腌、烤、炖三种烹饪技术,实现了"一烤二炖"的烹饪方式,你可以说它是烧烤界的火锅,也可以说是火锅界的烧烤,这道菜充分借鉴了传统渝菜和火锅的用料特点,鲜嫩焦香,回味无穷。

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