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豆腐能够补充身体的营养里面的蛋白质和钙元素含量比较高，能够促进骨骼的恢复，还能够促进身体发育，特别适合骨质疏松和缺钙的人吃，经常吃豆腐还能够促进身体对钙的吸收
煎豆腐的时候一定要小火 这样火候好也不会糊
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