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南美白对虾胡萝卜汤

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南美白对虾胡萝卜汤,低脂无油无糖,清淡健康,特别适合三高人士,里面加了卷心菜,有丰富的营养且易熟,它不仅含有丰富的维生素,还具有一定的抗癌作用。胡萝卜也含有丰富的维生素,还含有大量的维生素A,对我们的眼睛大有好处,维生素A属于脂溶性维生素,所以与卷心菜宜搭配,使得营养更加合理,并使色泽鲜艳,虽清淡可食欲大开。

作者: 禅源

小技巧

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    6.把卷心菜清洗干净,以备待用
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    7.将胡萝卜削皮,切成1厘米左右的块状
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    8.汤锅中倒入5分之2位置的水量
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    9.水开后放入胡萝卜
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    10.胡萝卜煮5分钟后,加入卷心菜
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    11.卷心菜煮5分钟后,放入南美白对虾
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    12.煮至虾变色,加入8克盐(一勺4克,共2次)
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    13.用勺子搅拌均匀
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    14.2分钟后,关火盛入碗中
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    15.南美白对虾胡萝卜汤就制作好了
  • 小贴士

    1、用剪刀在虾背上剪一刀,利于取出虾线
    2、胡萝卜煮的时间较长一些,固先放入胡萝卜
    3、煮虾的时间不宜过长,否则肉质会变老

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