香煎爆汁鸡胸肉

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  1.鸡胸肉解冻到7分时斜刀片成2cm厚度，撒上姜片研磨胡椒 料酒腌制10分钟，蔬菜处理好待用 玉米粒豌豆粒绰水待用。
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  2.锅完全烧热后加少许橄榄油用姜片擦拭锅底
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  3.腌制好的鸡胸肉用厨房纸掉表面多余水份，入锅撒上海盐，一分钟反过来煎另外一面，芦笋丢在边上用多余的油脂略煎变色即可。
  
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  4.撒上研磨胡椒海盐，迷迭香，煎一分钟再翻过来煎另一面一分钟，这个过程中坚持既然是否完全成熟情况，太厚的部位可以用水果刀划开，煎几秒钟就好即可关火。
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  5.装盘，摆出你喜欢的造型，即可美美哒享用啦