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没百克银鱼可供给热量407千卡,几乎是普通鱼的5到6倍,含钙量高达761毫克,为群鱼之冠,银鱼是高钙,低脂肪类鱼,基本上没有大鱼刺,适合小宝宝吃。
可以直接食用,或者放入面条,粥里,蒸鸡蛋糕,烙小饼,都可以。
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