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香煎龙利鱼

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说到龙利鱼,相信有不少的朋友都有吃过,龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼。它的肉质鲜美,营养美味,非常的好吃,含有大量的不饱和脂肪酸,经常吃对增强记忆颇有益处,对视力的保护也有一定的作用,所以它特别适合整天面对电脑的上班族,作为一个健康保健食品。

作者: Ella哥

用料

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    6.另一面煎的焦黄时也撒上黑胡椒粉跟柠檬汁
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    7.煎好装盘中,放一片柠檬点缀一下,
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    8.再来一张成品照!
  • 小贴士

    ①煎好的鱼香味好浓,外酥里嫩.煎鱼看技术,也要看锅 火候也要掌握好,不然会容易粘锅。
    ②如果是配粥吃可以多腌制30分钟,我是配饭吃 所以只放了两勺盐。

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