不放一滴油、连喝三天都不腻的「土鸡汤」

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  1.鸡肉炒水放入锅中切记不要放油干扁至微黄色，如果没有不沾锅，就在普通锅底用姜片擦一遍锅底，也能起到不沾锅的作用。
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  2.葱，姜，红枣备用。
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  3.可以随意，准备你喜欢吃的配料。
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  4.白玉菇都加入会让你的鸡汤变得更加能浓白
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  5.鸡肉放入砂锅底部，配料依次放入锅中，大火炖开后小火炖两个小时，放入盐鸡精。